大家知道如何才能擁有更翹，更豐滿的臀部嗎？接下來，請看下文。

首先，我們要控制自己的飲食，保持良好的體型，才能更容易塑造豐滿迷人的臀部。

然后，多做提臀運動，就是將腿往后拉伸，并保持5分鐘，這樣的話，有助于把臀部松弛的肉收緊。

然后，多做瑜伽當中的貓式運動，在緩慢的有氧運動中，塑造美麗的臀部。

切記不要久坐不起，久坐不起的話，臀部的肉就會往下耷，變成特別難看的梨形臀。