現(xiàn)在很多人都很喜歡自行車運(yùn)動，自行車運(yùn)動也是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動，但是他也有對人體不好的地方，今天就來講講騎自行車有哪些好處與壞處。

1、自行車運(yùn)動是兩側(cè)協(xié)調(diào)支配運(yùn)動，所以可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使運(yùn)動型右腦功能得到開發(fā)，自行車運(yùn)動也可以有效地鍛煉下肢肌力，并且強(qiáng)化全身耐力。

2、自行車是有氧規(guī)律性運(yùn)動，對于想要強(qiáng)身健體，瘦身減肥的妹子或漢子來說，是一種很好的方式，同時(shí)也會梳理肌肉線條。

3、自行車運(yùn)動對調(diào)理心臟的功能缺陷有很好的功效，由于自行車運(yùn)動是一種并不激烈的有氧運(yùn)動，所以，對于心臟的負(fù)荷并沒有那么大，隨著運(yùn)動的加大才會逐漸增加負(fù)荷。

4、由于自行車車座的硬度，對于長期進(jìn)行自行車運(yùn)動的人來說，會對私處有一定的傷害，男子久騎自行車容易患陽萎。女性的大腿內(nèi)側(cè)也會出現(xiàn)問題。

以上就是關(guān)于騎自行車有哪些好處與壞處的全部內(nèi)容。