跑步是很多人都喜歡的運動，但是跑步的話不一定都是好的，因為在霧霾天氣跑步的話就不太好，因為霧霾的危害比較大，對人體有損傷，那么霧霾跑步的壞處是什么呢？

1、吸入污染空氣會引發(fā)炎癥并會對臟器造成各種壓力，后者直接導致肺炎、中風和心臟病的發(fā)病率提高。鍛煉意味著肺活量增加，也就意味著通過鼻腔過濾層的粒子也就更多。在霧霾天外出跑步，顯然會讓情況更糟。

2、呼吸系統(tǒng)和心血管疾病的病人更不能在霧霾天氣跑步，那樣更加的不利于病情的治療的。

3、如果真的很熱愛跑步的話，建議帶上口罩，這樣對身體，對自己負責一點。

以上就是小編給大家介紹的霧霾跑步的壞處，身體很重要，運動就是想更加的健康的生活，所以要在適合的時候，跑步運動。一旦出現霧霾天氣就不適合運動了。