跳繩是體育中考項(xiàng)目之一，看是容易但不容易得滿分。那么跳繩的技巧有哪些呢？下面就來介紹一下，感興趣的網(wǎng)友一起來看看吧。

1、用繩的長短：繩子的長短應(yīng)根據(jù)身高確定，一般來說繩的長度相當(dāng)于身高的一半稍長2~3厘米為宜

2、腿部力量鍛煉：平時(shí)多進(jìn)行原地跳高，收腹跳，高抬腿等訓(xùn)練。

3、賽前飲食：保持7分飽，賽前避免喝液體。保證腹部舒適，輕巧。

以上就是關(guān)于跳繩的技巧有那些的全部內(nèi)容。