做劇烈運(yùn)動(dòng)前都需要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，熱身運(yùn)動(dòng)方法有很多種，那么，熱身運(yùn)動(dòng)有哪些呢？下面一起來(lái)看看吧！

1、小腿雙腳前后先坐底，前腳彎曲、后腳伸直，可利用墻作支持。

2、臂部腳一前一后跪下，前腳彎曲、后腳伸直并提起腳后跟。

3、將腿放于適合的高度，身體向前俯向腿部。

4、坐下，背部保持伸直，把雙腳屈曲。

5、單腳站立，另一雙腳彎曲向后，保持背部伸直。

以上就是關(guān)于熱身運(yùn)動(dòng)有哪些的全部?jī)?nèi)容。