躁郁癥患者應(yīng)該有一個合理的鍛煉習(xí)慣，在每天早上進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉能夠緩解負(fù)面情緒，并且還能夠起到鍛煉身體的作用。

躁郁癥患者也應(yīng)該多走出家門去交際，通過這些方式來讓自己多接觸到一些開心的事情，這樣能夠讓負(fù)面情緒問題慢慢地被消融。

躁郁癥患者也可以通過冥想來進(jìn)行一定程度的治療，在冥想的過程中能夠讓情緒穩(wěn)定下來，這樣能夠減少的發(fā)病幾率。

此外，如果躁郁癥患者病情比較嚴(yán)重的話，有條件的就可以找一個專門的心理咨詢師，通過專業(yè)的手段來進(jìn)行相關(guān)的治療。