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        滋養(yǎng)大腦的藥膳有哪些?

        韞素氏

        為大腦準(zhǔn)備的營(yíng)養(yǎng)餐,滋補(bǔ)大腦的藥膳有哪些?

        健腦粥

        以粳米,核桃仁為主,再放入一些黑芝麻,放在鍋里用小火煮,熬成粥即可。核桃能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能;粳米可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)免疫力

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        八寶粥

        八寶粥用紅棗,桂圓,白扁豆,薏仁米等八種食材(可以在超市里買搭配好的),放入鍋里,小火熬成粥,最后放冰糖入鍋

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        胡桃龍眼雞丁

        以胡桃仁和雞肉為主,把雞肉用鹽,料酒,醬油腌好,在鍋里炒變色之后加入胡桃仁,炒的過(guò)程可以加點(diǎn)蔥,炒熟即可。有利于安神補(bǔ)腦。

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        蓮子雞丁

        以雞腑肉,蓮子為主,配料可以加點(diǎn)火腿腸,花生雞蛋,把雞脯肉切丁,蓮子去心,加適量調(diào)味品,炒熟出鍋

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