吃金桔有什么好處，很多人說(shuō)吃金桔會(huì)上火，其實(shí)不然，金桔如果適量的常吃，不僅可以止咳化痰，還以潤(rùn)肺，解酒之功效，下面就來(lái)告訴吃金桔的好處有哪些？

吃金桔有什么好處

防止血管破裂

金桔對(duì)防止血管破裂，減少毛細(xì)血管脆性和通透性，減緩血管硬化有良好的作用。

控血糖

桔子皮中含有豐富的橘皮苷和橘皮素，其中橘皮苷還能幫助糖尿病患者控制血糖。

理氣活絡(luò)

往往廣東一帶的人喜歡曬干桔皮并發(fā)酵后制成“陳皮”，具有良好的促進(jìn)健康的作用，能夠理氣活絡(luò)，促進(jìn)脾胃健康促消化的作用。

美容護(hù)膚

金桔可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。

開(kāi)胃生津

金桔作為食療保健品，金桔蜜餞可以開(kāi)胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。

預(yù)防慢性病

金桔對(duì)維護(hù)心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。

金桔的正確吃法

直接食用

金桔最好是洗干凈后直接嚼食，金桔里含有維生素C，54度以上的溫度會(huì)破壞維生素C，而且金桔皮的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比金桔肉還要多，所以最好果皮和果肉一起吃，也可榨汁喝，但會(huì)損失植物纖維素。

金桔蜜

金桔搭配蜂蜜，這樣泡出來(lái)的茶具有一個(gè)消食、化痰止渴的功效，是十分適合肝炎、膽囊炎、高血壓者的朋友食用的。

而且在現(xiàn)在這個(gè)秋冬的季節(jié)，我們合理地食用一些金桔蜂蜜茶還可以幫助我們?nèi)梭w去預(yù)防感冒。