胰腺炎是一種胰腺常見(jiàn)病，因?yàn)槟承┰驅(qū)е乱认俳M織出現(xiàn)一系列的發(fā)炎癥狀，胰腺組織會(huì)在這些因素的影響下，出現(xiàn)出血、水腫甚至是壞死。胰腺炎根據(jù)病情程度，分為輕癥急性胰腺炎，與重癥急性胰腺炎，患者會(huì)出現(xiàn)劇烈的腹痛、發(fā)燒、惡心嘔吐等等癥狀。在今年的十月底，廣州一名三十多歲的侯女士，吃了一些烤雞翅并喝了啤酒后腹痛導(dǎo)致昏迷，送去醫(yī)院后才發(fā)現(xiàn)她患上了重癥急性胰腺炎，幸虧救治及時(shí)這才保住了性命。所以說(shuō)，重癥胰腺炎帶給人們的危害是的非常大的。很多人不明白，怎么就突然患上急性胰腺炎了呢？其實(shí)這和你個(gè)人飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣有著莫大的關(guān)聯(lián)，那么，生活中到底該如何預(yù)防急性胰腺炎的發(fā)生呢？來(lái)吧各位，為了自己和家人健康，這篇指南你一定要認(rèn)真看完！

嚴(yán)禁過(guò)飽抑或過(guò)饑

剛剛我們說(shuō)到的那位侯女士，在發(fā)病前并沒(méi)有胰腺炎這類(lèi)的疾病，身體狀態(tài)也是非常好的，但是她有個(gè)壞習(xí)慣，就是不想吃飯的時(shí)候就忍著不吃，晚上有時(shí)間了，就與朋友們一起吃吃喝喝玩玩，這樣的飲食習(xí)慣直接誘發(fā)了重癥急性胰腺炎的出現(xiàn)。過(guò)饑的時(shí)候胃部呈現(xiàn)收緊狀態(tài)，忽然吃進(jìn)去那么多食物以及酒類(lèi)，胃部被撐大，胰腺也跟著倒霉，于是就會(huì)導(dǎo)致胰腺在這樣一饑一飽中發(fā)炎，引發(fā)重癥急性胰腺炎的出現(xiàn)。

嚴(yán)禁避免過(guò)度食用油膩食物

雖然說(shuō)素食主義者會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不全面的現(xiàn)象，但一般情況是不會(huì)發(fā)生急性胰腺炎的，只有那些特別喜歡吃肉類(lèi)的人群，才是急性胰腺炎的高發(fā)人群。長(zhǎng)期且過(guò)度的油膩食物，會(huì)直接刺激到胰腺，一旦到達(dá)一個(gè)點(diǎn)之后，胰腺會(huì)在這樣的刺激下出現(xiàn)一系列的發(fā)炎癥狀，那么急性胰腺炎就會(huì)出現(xiàn)。一日三餐，有肉有菜有飯，這樣的的搭配方式才能夠避免急性胰腺炎的出現(xiàn)。

莫貪杯不可酗酒

重癥急性胰腺炎還非常喜歡另一類(lèi)人群，那便是貪杯酗酒人群，這一類(lèi)人往往飲食方式不好，生活習(xí)慣也會(huì)很差，因?yàn)槟銖膩?lái)不要指望一個(gè)酗酒貪杯的人，會(huì)注重生活中的那些細(xì)節(jié)，所以這一類(lèi)人，是重癥急性胰腺炎最喜歡的人群之一。想要避免患上急性胰腺炎，一定不可以貪杯酗酒，更不要多次宿醉，會(huì)讓你的脾胃以及胰腺出現(xiàn)很大問(wèn)題的。

積極治療膽道結(jié)石類(lèi)疾病

如果患有膽道疾病，比如說(shuō)膽結(jié)石、胰腺結(jié)石以及膽囊炎之類(lèi)的疾病，一定要盡快治療。膽道類(lèi)疾病不治療拖得時(shí)間久一些，一旦遇到一些外在因素的影響，那么是一定會(huì)引起急性胰腺炎的。而如果膽道類(lèi)疾病發(fā)作的話(huà)，也是會(huì)直接引發(fā)急性胰腺炎發(fā)作的。

做好各類(lèi)傳染病的預(yù)防與治療

急性胰腺炎的出現(xiàn)，和感染某些病毒也是有關(guān)系的，胰腺也會(huì)因?yàn)槟承┎《镜母腥径l(fā)炎癥的出現(xiàn)，比如說(shuō)腮腺炎的病毒，還有細(xì)菌性肺炎，這些病毒都會(huì)通過(guò)淋巴以及血液，進(jìn)入到胰腺組織里面，那么就會(huì)引發(fā)急性胰腺炎。所以說(shuō)在流行病多發(fā)期，要注意各類(lèi)病毒的預(yù)防以及治療。

注意代謝性疾病的預(yù)防與調(diào)理

一些代謝性質(zhì)的疾病，也是誘發(fā)急性胰腺炎的一個(gè)重要原因，比如說(shuō)高血脂癥，通過(guò)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，患有急性胰腺炎的人群，大約四分之一人群屬于高血脂癥人群，高血脂會(huì)導(dǎo)致胰腺的小血管被堵塞，那么就會(huì)造成胰腺的一系列癥狀。還有比如高鈣血癥，也會(huì)成為誘發(fā)急性胰腺炎的一大元兇，所以患有這類(lèi)代謝性疾病的人群，日常中要積極治療，并且在飲食以及生活上好好調(diào)整，避免病情加重誘發(fā)急性胰腺炎。

遠(yuǎn)離霉變食物并清淡飲食

比如說(shuō)一些農(nóng)作物，玉米，大米，以及一些面粉類(lèi)，如果發(fā)生霉變，不要曬曬繼續(xù)吃了，另外如果蛋類(lèi)快要散黃的時(shí)候，也不要吃了，這些霉變食物對(duì)胰腺的刺激是非常強(qiáng)烈的，別以為受到刺激的只有你的胃。還有一點(diǎn)在飲食上也要注意，盡可能多吃一些比較清淡的食物，不要讓過(guò)高的脂肪，讓你的胰腺增加“負(fù)擔(dān)”了，胰腺里也是布滿(mǎn)血管的，一旦血液流淌不順暢，急性胰腺炎也是會(huì)發(fā)生的。

避免過(guò)度勞累提高免疫力

一個(gè)人如果壓力過(guò)大，身體以及精神過(guò)于疲憊，那么對(duì)抗病毒的免疫力就會(huì)隨著下降很多，跟隨而來(lái)的，便是身體內(nèi)部代謝的紊亂以及內(nèi)分泌的失調(diào)，在這樣的狀態(tài)下，一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，都會(huì)成為誘發(fā)急性胰腺炎的因素。所以說(shuō)，不要讓自己過(guò)度勞累，保持健康生活狀態(tài)，提高免疫力，自然就會(huì)減少患上急性胰腺炎的幾率。