胃不好的癥狀是什么，最簡單的養(yǎng)胃方法有那些，生活質(zhì)量在不斷的提高，胃癌的發(fā)病率也在不斷的上升。我國每年約有16萬人死于胃癌，居消化道腫瘤死亡原因的第一位，而很多人確診時已經(jīng)進(jìn)入進(jìn)展期（中晚期）。為什么胃癌如此高發(fā)卻常常被人忽視呢？

早期胃癌的癥狀很不典型，容易跟普通的胃病混淆，因此也加大了排查難度。而在各種檢查方法中，胃鏡被公認(rèn)為是診斷胃癌的最好方法，特別是在早期癌的診斷上。但是很多人卻懼怕做胃鏡，覺得那是一件非常痛苦的事情，但是比起生孩子，癌痛這樣的事情來說，胃鏡簡直是“小兒科”。一般熟練醫(yī)生在3-5分鐘內(nèi)即可完成胃鏡檢查 ，遇到復(fù)雜患者也極少超過10分鐘。這完全是在個人承受范圍之內(nèi)，因此請不要懼怕和逃避胃鏡檢查。

胃癌常常有四個標(biāo)志，出現(xiàn)兩個以上，提示你該做胃鏡了

消化不良

總是出現(xiàn)難以言說的消化不良，說很嚴(yán)重吧，它時好時壞，你說不嚴(yán)重吧，它又?jǐn)嗖涣烁?，主要表現(xiàn)為腹脹，噯氣，反酸，呃逆，特別是進(jìn)食后這些癥狀更加明顯，如果持續(xù)超過三周以上還是這樣子就要注意了。

莫名消瘦、疲勞乏力

很多腫瘤的發(fā)生都會讓人莫名的消瘦和疲憊無力，胃癌也是這樣的，約有三分之一的早期胃癌患者會出現(xiàn)不明原因的體重減輕疲勞和乏力的現(xiàn)象。原因是因為腫瘤在成長過程中不斷和人體爭搶營養(yǎng)，但是人體因為機體受到損傷，搶不過，這就跟打架一樣，弱肉強食，因此就會出現(xiàn)體重明顯下降，而且腫瘤的生長會消耗人的能量，所以會容易疲勞乏力。

腹痛

腫瘤總是會讓人痛的，早期胃癌的疼痛是腹部隱痛，感覺不是很強烈，再加上普通的胃痛、胃病等也會發(fā)生這樣的疼痛，所以很容易被忽視。如果是原來患有慢性胃病的的人，疼痛的規(guī)律出現(xiàn)了改變，比如說以前只是空腹胃痛或者是進(jìn)食會發(fā)生腹痛，而最近腹痛的情況有所改變，甚至是消失，或者是腹痛經(jīng)常發(fā)作，間隔時間愈來愈短，那么就一定要引起重視。

大便黑色

如果腫瘤侵襲胃膜引起的上消化道出血，那么就會出現(xiàn)黑色大便，其顏色有點像柏油發(fā)亮發(fā)黑。我們知道，看大便來推斷消化道疾病是很有效果的，所以，每天上完廁所不著急沖，看一眼，就是對自己最大的負(fù)責(zé)。

腸胃病是一種很正常的疾病，但如果長期不治，很有可能形成胃癌。因此預(yù)防胃癌，從養(yǎng)胃做起！而養(yǎng)胃多以食療為主，那么日常那些食物能養(yǎng)胃呢？能有效對抗胃癌的發(fā)生呢？

西蘭花

西蘭花是我們生活中會經(jīng)常吃到的食材，營養(yǎng)成分很豐富，能夠增強免疫，預(yù)防癌癥。其養(yǎng)胃的效果也是特別好的，而且它含有類黃酮，能夠有效抑制幽門螺桿菌，從而減少胃癌的發(fā)病風(fēng)險。

蒜，蔥

生活中蔥蒜雖然只是輔料，但是蒜和蔥卻有很好的防癌作用，大蒜中富含大蒜素，能夠抑制幽門螺桿菌，還能抑制胃黏膜細(xì)胞的基因突變。而蔥含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用，日常吃蔥蒜不必刻意的去追求，就在烹飪的時候記得適當(dāng)放一點，還可以提高食物的鮮香。

鐵皮石斛

每天用3-5克鐵皮石斛煮水喝，等習(xí)慣了再喝鐵皮石斛的鮮條榨汁特別養(yǎng)胃。鐵皮石斛中活性多糖呈黏質(zhì)，進(jìn)入腸胃中，能夠在腸胃外表構(gòu)成一層維護(hù)膜，維護(hù)胃黏膜減少和免受損害，還能夠推進(jìn)腸胃的排空能力，明顯改進(jìn)功能性消化不良。另外鐵皮石斛對致病菌幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助于治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎等幽門螺桿菌陽性的病患。

除了多吃以上養(yǎng)胃食物之外，改變生活方式也是很好的養(yǎng)胃方式。

戒煙酒

香煙的煙霧中含有大量的可以導(dǎo)致細(xì)胞突變的物質(zhì)，而如果經(jīng)常酗酒的話，也有可能會使胃部屢屢受到乙醇的烈性刺激，特別是白酒高度酒，容易引起胃部的炎癥，從而使胃黏膜重度增生。而煙酒常常不分家，如果同時攝入則會傷害加倍。養(yǎng)護(hù)你的胃最好就是戒煙酒。

改變飲食習(xí)慣

飲食習(xí)慣的改變對胃的養(yǎng)護(hù)也是非常好的，有三類食物要少吃：辛辣食物、油膩食物、冰水冷飲；有三句話要牢記：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。有三種行為要戒掉：飽一頓饑一頓吃飯不按點來，喜歡燙食，暴飲暴食或者邊吃邊看手機。三個不要：不要吃得太咸，不要吃太多腌制、熏制和油炸食品，不要吃湯泡飯。

講究衛(wèi)生

“病從口入”，很多疾病的發(fā)生都跟衛(wèi)生有著很大的關(guān)系，尤其是胃癌， 有近一半與幽門螺桿菌感染有關(guān)。 預(yù)防幽門螺桿菌感染就需要把好衛(wèi)生關(guān)，做到飯前便后洗手，盡量吃高溫加熱過的熟食，喝開水不要喝生水，生吃瓜果要洗凈，削皮等等，少吃外賣，路邊攤，燒烤，麻辣燙，這些衛(wèi)生條件不是很達(dá)標(biāo)的食物。