在线观看欧美gv视频网站,忘忧草影视WWW在线播放动漫,国产精品国产精品国产专区,亚洲欧美在线中文理论

      
      

      • <small id="2btsb"><kbd id="2btsb"></kbd></small>
        <td id="2btsb"></td>

        十大抗衰老食物排行榜

        輾轉(zhuǎn)的覆轍

        衰老是個不可改變的自然定律,我們只是希望時光在自己身上走得慢一點,再慢一點。所以,今天排行榜給大家推薦10款抗衰老的食物~

        1.胡蘿卜

        十大抗衰老食物排行榜

        富含維生素A和胡蘿卜素,可使頭發(fā)保持光澤,皮膚細膩,還能促進免疫,提高眼睛視力。

        2.番茄

        十大抗衰老食物排行榜

        番茄中維生素A、維生素C的比例合適,所以常吃可增強小血管功能,預防血管老化,還有美白祛斑的功效。

        3.蘋果

        十大抗衰老食物排行榜

        蘋果含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。還可以保持血糖的穩(wěn)定,有效降低膽固醇。

        4.菠菜

        十大抗衰老食物排行榜

        菠菜富含葉黃素,這種化合物可以對抗年齡造成的退化,還有排毒、保護視力、穩(wěn)定情緒的功效。

        5.牛奶

        十大抗衰老食物排行榜

        被稱為白色血液,含有維生素D和鈣,使人的骨骼和牙齒強健,還可淡化色斑、美白養(yǎng)膚。

        6.核桃

        十大抗衰老食物排行榜

        核桃能幫助肌肉成長,對康癌癥,還能保護心臟、促進免疫系統(tǒng),同是也是很好的大腦活化劑。

        7.豆腐

        十大抗衰老食物排行榜

        豆腐是比較良好的蛋白質(zhì)來源,其中含有的異黃酮可減少強有力的雌激素活動空間,降低患乳腺癌的風險。

        8.魚肉

        十大抗衰老食物排行榜

        含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。

        9.冬瓜

        十大抗衰老食物排行榜

        冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

        10.檸檬

        十大抗衰老食物排行榜

        檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效