肝癌是我國城市高發(fā)的惡性腫瘤之一，其死亡率在惡性腫瘤中排第二位，肝癌起病隱匿，一旦患者發(fā)現(xiàn)不對勁，主動就診的基本上已進入中晚期。肝癌最典型的癥狀表現(xiàn)為肝區(qū)為慢性持續(xù)性的悶痛，同時出現(xiàn)全身無力、沒食欲、惡心。如果有這些癥狀的人要引起相當?shù)淖⒁狻?/p>

沒躲過肝癌的人，多數(shù)是這5件事做多了，就算只占一個，也抓緊改

1.酒喝多了

經(jīng)常過量喝酒是肝癌發(fā)病的主要原因之一，嗜酒的人特別容易發(fā)生酒精性肝纖維化，在此基礎上慢慢的發(fā)展成肝硬化最后嚴重到肝癌。另外，有肝病的人一定要戒酒，嗜酒還可能促使乙型肝炎病毒攜帶者發(fā)生肝癌的年齡提前。

2.氣生多了

一種是性格內(nèi)向，表面上逆來順受，內(nèi)心好生悶氣又怨氣沖天的人，還有一種就是情緒特別容易激動，動不動就生氣，一點就著，喜歡斤斤計較的人，這兩類人都是肝癌的親睞者。因此平時一定要學會釋放自己的情緒，保持一顆平常心，勇敢面對現(xiàn)實。

3.肝病拖久了

在我國肝病患者很多，其中大約有三分之一的人是慢性乙肝患者。乙肝以及其他肝病導致肝癌的發(fā)病率非常高，一般在感染上病毒型肝炎之后，不會出現(xiàn)明顯癥狀因此很多人壓根不知道自己得了乙肝，對乙肝這個病也沒有一個清晰明確的認知。就算有一部分人知道自己的病，但是因為乙肝病毒是終身攜帶的，乙肝轉陰后很多人就麻痹大意了，最后乙肝惡化成了肝癌。

4.致癌食物吃多了

有許多食物其實都是可能會致癌的，比如說煙熏的香腸臘肉或者是腌制的泡菜，臭豆腐，還有就是燒烤，油炸食物，霉變的食物等等，這些食物都是很多人愛吃的，而這些食物也都有可能會導致癌癥的產(chǎn)生。因此生活中一定要多留意，一定要知道不能吃的食物盡量避免，不要為了口欲而傷了身體。

5.血糖長期高了

糖尿病患者也需要提防，糖尿病會導致血糖紊亂，血糖長期控制不佳會增加患肝癌的風險。研究發(fā)現(xiàn)結果發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者較普通人的肝癌發(fā)病風險增加了49%，糖尿病患者肝病風險是一個持續(xù)而緩慢的過程，但始終處于升高水平。血糖每升高1毫摩爾/升，肝癌發(fā)病風險增加4%。因此糖尿病患者一定要加強血糖的控制，一旦控制不好風險太大。

預防肝癌的發(fā)生，在生活中一定要戒掉煙酒，定期的去醫(yī)院做檢查，養(yǎng)成良好的生活習慣，少熬夜，并保持心情的愉快，避免大喜大悲，生活中可以適當富含硒的食物，可以防止肝癌細胞的發(fā)展。那么吃什么好呢？

多吃“三筍”

日常預防肝癌、養(yǎng)肝補肝很重要，多吃筍對肝臟有很好的保護預防作用，這里的三筍是指竹筍、萵筍、蘆筍，不僅能降低肝癌的發(fā)生率，還能補充身體所需的營養(yǎng)素。對于肝病患者來說，常吃三筍還可減輕疲勞、增進食欲。

多吃鯽魚

鯽魚藥用價值高，能緩疲勞、補中生氣，補脾開胃，緩解醫(yī)煩渴。鯽魚肉質細嫩，是大量的鈣、磷、鐵的來源，滋陰清熱，不上火極具和中補虛、減之功效。鯽魚也是良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用。

多吃大蒜

大蒜是身體排毒的小幫手。它能夠清除身體自由基，具有強大的抗氧化功效，還能抗菌抗病毒，能夠幫助預防丙型肝炎的發(fā)生。大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，大蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。