經(jīng)常都聽到一句話，說發(fā)脾氣是本能，但是能控制脾氣卻是本事，那么我們應(yīng)該怎樣控制自己的脾氣呢？接下來看下小編下面的幾個建議吧。

脾氣一上來的時候我們首先要冷靜一下，多想想過往開心的事情，還有想想為了這個事情去發(fā)脾氣到底是否值得，等冷靜過后脾氣就自然而然過去了。

心情煩躁起來想要大發(fā)脾氣時我們不妨出去外面散散步，去公園看看花、看看魚，呼吸一下新鮮的空氣，讓大腦得到放松，過后你會發(fā)現(xiàn)只剩下好的心情。

身邊如果有好朋友的話，想發(fā)脾氣時就讓好朋友跟你一起出去發(fā)泄一下吧，可以逛街買東西、可以開一個ktv房大聲唱歌，把所有的脾氣都唱出來。

沒事的時候可以多想一下自己發(fā)脾氣的樣子和發(fā)脾氣所帶給身體的壞處，脾氣上來先沉默10秒鐘找到自己的真實想法，你會發(fā)現(xiàn)這樣更清楚自己。