祛除雙下巴可以選擇或一些按摩動作，通過長期按摩動作能有效緩解雙下巴，同時再減少高熱量食物攝入，更能有效解決雙下巴問題。

多余抬頭的動作，盡量少低下頭，一直玩手機，低頭容易使下巴的肉褶皺在一起。更容易產(chǎn)生頸紋。導致雙下巴更嚴重。

每天潔面以后，手上搽上祛皺面霜，向上做頸部的提拉動作，可以緩解雙下巴。

除了以上的保守方法。還可以通過微整形祛除雙下巴，這是最快速有效的方法哦，不過需要謹慎。