薏米是一種草本植物，營養(yǎng)價值很高。下面給大家說說常吃薏米對人有什么好處

因為薏米含有多種礦物質(zhì)，它具有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的功能。它可以用作體弱或病人患者的滋補食品。

薏米具有抗癌作用。富含硒，能有效控制癌細胞的生長。健康的人經(jīng)常吃糯米去除水分，降低腫瘤發(fā)病的可能性。

薏米含有一定量的維生素E它是一種美容食品。它可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺，色素沉著，改善膚色。

經(jīng)常食用薏米食物也會對慢性腸炎和消化不良產(chǎn)生影響。薏米可以增強腎功能，具有清熱利尿的功效，對水腫患者也有效。