紫薯功效有很多，對(duì)人體健康有著很多的好處，今天給大家介紹紫薯的那些功效以及作用，趕緊看看吧！

改善視力問(wèn)題

尤其是上了歲數(shù)的老年人，很容易出現(xiàn)老花眼等是你情況，那么就可以適當(dāng)吃些紫薯，紫薯中的維生素A能夠改善視力問(wèn)題。

預(yù)防壞血病

紫薯中風(fēng)含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中的維生素C能夠使得人體內(nèi)的膠原蛋白正常合成，那么就能夠起到一個(gè)預(yù)防壞血病的作用。

提高免疫力

紫薯中花青素含量非常的高，花青素的功效實(shí)在是太多了，而提高人體免疫力的效果就非常好。

通便潤(rùn)腸道

紫薯有著通便潤(rùn)腸到的效果，這一點(diǎn)毋容置疑，每天適當(dāng)吃點(diǎn)紫薯，能夠很好的清理腸道毒素和垃圾。