女生若是月經(jīng)量少的話，則預示自己存在月經(jīng)不調(diào)的問題，此時不管是藥補，還是食補，都應該用心一些，這樣才能及早將身體調(diào)理好。那么，月經(jīng)量少的女性應該多吃哪些食物呢？下面就讓小編來給大伙介紹一下。

要注意飲食要均衡，最好食物能出現(xiàn)多樣化，這樣你就不會因為偏食問題而導致月經(jīng)量少的情況加重。

另外，月經(jīng)量少的女性還應該多吃一些含鐵元素比較多的食物，這是因為很多女性有了缺鐵性貧血后才導致的月經(jīng)量少。

有的女性之所以會月經(jīng)量少，其實跟她節(jié)食減肥有關，這個時候的她們?nèi)缛粝胍屧陆?jīng)恢復正常，就要把飲食給修正過來，適當吃瘦肉、牛肉以及其他含蛋白質(zhì)豐富的食物。

月經(jīng)量少的女性，也應該保持每天都喝一瓶奶的習慣，如果有乳糖不耐受的情況，則可以考慮用酸奶來替代純牛奶。