中醫(yī)講百病起于寒，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)更是如此。而宮寒便是常見的一種疾病，若不及時(shí)進(jìn)行調(diào)理的話，是很容易對(duì)之后的生活與生育造成影響的。今天就來(lái)給大家簡(jiǎn)單介紹一下宮寒的癥狀有哪些？平時(shí)該怎樣保養(yǎng)子宮？

宮寒癥狀

畏寒怕冷

每年的夏季都比較炎熱，若作為女性，為了追求一時(shí)的涼爽而盲目的進(jìn)食大量冰涼食物，如冰激凌，冰鎮(zhèn)果汁等的話，便很容易使體內(nèi)的陽(yáng)氣變得不足，給寒氣以可乘之機(jī)，進(jìn)而出現(xiàn)手腳極易發(fā)涼，腹部冰冷等宮寒現(xiàn)象。

體型發(fā)胖

顧名思義宮寒指的就是子宮寒冷，當(dāng)子宮內(nèi)部的熱量處于不足狀態(tài)下的話，機(jī)體便會(huì)為了維持正常的運(yùn)行而讓脂肪來(lái)保護(hù)子宮，長(zhǎng)時(shí)間下去的話不僅會(huì)使小腹處出現(xiàn)贅肉堆積的情況，導(dǎo)致體型發(fā)胖，還可能會(huì)引發(fā)呼吸困難，氣短等癥狀。

月經(jīng)異常

對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，月經(jīng)的是否正常是直接與子宮的健康聯(lián)系在一起的。若本身患有宮寒癥的話，一來(lái)會(huì)使經(jīng)期出現(xiàn)忽前忽后的情況，二來(lái)會(huì)使月經(jīng)量變少，顏色變淡，三來(lái)可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

四肢乏力

在日常生活中，有些女性需要時(shí)常面對(duì)來(lái)自各個(gè)方面的壓力，如工作，家庭等，長(zhǎng)時(shí)間下去，便會(huì)使體質(zhì)變得越來(lái)越弱，進(jìn)而增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，出現(xiàn)腰膝酸軟，腹部不暖，性欲減退，食欲下降，精神萎靡等宮寒癥狀。

保養(yǎng)方法

避免人流

現(xiàn)代社會(huì)，人流手術(shù)雖然不似過(guò)去那般落后，出現(xiàn)了多種形式，如無(wú)痛人流，微創(chuàng)人流等，但即便這樣，卻也是會(huì)對(duì)身體造成傷害的，如損傷子宮口，內(nèi)膜病變等。所以建議大家平時(shí)應(yīng)做好避孕工作，好好的愛惜自己，不做人流變是對(duì)子宮的最大保護(hù)。

戒煙戒酒

煙酒中所含有的尼古丁，酒精等有毒物質(zhì)對(duì)于女性的身體是有特別大的傷害的，如增加患癌幾率，導(dǎo)致不孕不育等。建議大家平時(shí)應(yīng)盡量遠(yuǎn)離此類產(chǎn)品，你確保子宮的健康和卵子的高質(zhì)量。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

俗話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，可見適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是有特別大的好處的。建議各位女性應(yīng)盡可能的抽出些時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育活動(dòng)，如瑜伽，不僅可以促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)子宮進(jìn)行保養(yǎng)，還能夠幫助改善月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)的癥狀。