夏天是減肥的好季節(jié)，接下來我們就來講一講黃瓜雞蛋減肥的方法。

黃瓜雞蛋法，指的就是每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅(jiān)持7天，所以黃瓜和雞蛋是我們一日三餐的主要食材。

早餐：我們可以食用一顆水煮的雞蛋、黃瓜一根（黃瓜可以削皮也可以不削皮根據(jù)自己的習(xí)慣來決定）

午餐：我們也可食用一顆油煎的荷包蛋、涼拌黃瓜一份，這樣就可以中和中午油煎蛋的油脂。

晚餐：晚餐的時(shí)候一般情況下我們只能黃瓜，因?yàn)橥砩喜贿\(yùn)動(dòng)吃雞蛋的話膽固醇就會(huì)堆積起來。