生發(fā)陽氣。春夏養(yǎng)陽，春天陽氣生發(fā)，人氣亦生發(fā)，這個時候，順應自然，晴好天氣，多曬太陽，向老天爺借點陽氣，益補身體，再好不過。

排毒變漂亮。無論是曬后背，曬手心，都能夠感覺到一股熱熱的暖流注入身體，舒服的感覺好像泡熱水澡。你喜歡，身體也喜歡。皮膚需要這種刺激來幫助新陳代謝，增強皮膚的活性

健脾。脾的運化靠陽氣推動，在沒有時間運動的情況下曬曬太陽，讓身體通暢起來，激發(fā)身體里的陽氣。

改善陽虛怕冷。陽虛的人，陽氣不夠，手腳冰涼，寶貴的陽氣用來溫暖五臟，保證五臟的正常運轉，體表的手腳就顯得冰涼了。如果一直這樣，身體就會出現許多問題，比如心陽不足，血脈得不到充盈，心臟不好好工作。多曬太陽，多補陽氣，讓五臟好好工作。