一般我們泡腳的時(shí)間最好在晚上9點(diǎn)左右，這時(shí)候泡腳可以有效的緩解疲勞，而且對(duì)腎非常好，我們?cè)龠m當(dāng)?shù)淖鲆恍┳愕装茨梢哉f(shuō)一天的疲勞就這樣沒(méi)有了。

一般水溫控制在40度左右就好了，溫度太高反而對(duì)腳不好，泡30分鐘左右，這時(shí)候我們的腳差不多已經(jīng)出汗了，就可以不用再泡了。

有的人可能會(huì)購(gòu)買(mǎi)一些中藥來(lái)泡腳，不過(guò)不建議大家隨意購(gòu)買(mǎi)，可以去詢(xún)問(wèn)專(zhuān)門(mén)的醫(yī)師來(lái)尋求專(zhuān)業(yè)的配方，否則有可能會(huì)泡出問(wèn)題來(lái)。不過(guò)可以切幾片生姜片來(lái)泡腳，這個(gè)不會(huì)有太多的影響。

如果家里有白醋的話(huà)，也可以滴一點(diǎn)進(jìn)去，不僅可以緩解疲勞，還可以滋養(yǎng)腳上的皮膚，去除死皮之類(lèi)的，還是非常有用的。

特別提示

泡完腳之后我們可以自己按摩一下腳，然后再去睡覺(jué)這樣有助于睡眠。