人一旦出現(xiàn)了敏感的癥狀，不僅會傷害到皮膚的健康，而且還有可能會引發(fā)多種慢性疾病，最重要的是在過敏期間有很多東西都是不能吃的，部分人的過敏情況比較嚴重，根本不能夠出門。過敏會引發(fā)如此多的問題，自然是需要做好脫敏工作的，那么吃維生素真的具備有脫敏的功效嗎？有哪些維生素具備有這一功效？

維生素c

維生素c是典型的能夠讓人快速脫敏的維生素成分之一，如果說自己出現(xiàn)了嚴重的過敏癥狀，或者是希望能夠預防過敏的話，服用維生素c準是沒有錯的。維生素c的主要來源是人們平時常吃的蔬菜和水果，尤其以葡萄，獼猴桃和人們平時非常喜歡吃的檸檬等一些食物的維生素c含量為最多，想要補充維生素c的話，可以專門多吃這些蔬菜和水果，部分人直接服用維生素c含片，其實也是可以的。

維生素a

維生素a除了能夠有效的治療好夜盲癥之外，其實對人體的皮膚預防抵抗能力也具有一定的功效，部分人之所以每次一道容易過敏的季節(jié)，就會表現(xiàn)出比較明顯的過敏癥狀，是因為自己的皮膚抵御功能，本來就相對較差，接觸了部分真菌和細菌之后很容易感染皮膚類型的疾病，有些人對于螨蟲幾乎是零排除狀態(tài)，這很容易會導致人的身體出現(xiàn)嚴重的皮膚疾病。這些過敏患者可以吃維生素a來脫敏，維生素a的脫敏功效也是比較好的，常見的維生素a的食物主要有胡蘿卜，南瓜，冬瓜等。

維生素b1

在維生素b當中也有一種成分是具備有抗敏功效的，那就是維生素b1，維生素b一相比于前面兩種維生素來說，抗過敏的功效可能會相對較弱，但是維生素b一卻能夠有效的提高人身體的各方面抵抗能力，而且還能夠促進多方面機能的相互協(xié)調(diào)。在預防人們出現(xiàn)嚴重過敏癥狀和緩解過敏癥狀的同時，也可以保護人體的各方面的機能健康運行，這應該也是很多人所需要的吧！