眼睛是人們探索這個美好世界最直接的感官器官，也是人們獲取知識以及信息的主要途徑。

不過人們在用眼的時候，一定要規(guī)范用眼習慣，以免在看書學習的過程中，由于用眼的錯誤方式，很容易就會導致眼睛疲勞而出現(xiàn)各種眼睛疾病，那么按摩哪些穴位可以緩解眼睛疲勞？

按摩哪些穴位可以緩解眼睛疲勞

1、印堂穴

印堂穴位于兩眉連線的中點，適量的按摩以后，具有通經(jīng)活絡(luò)、醒腦開竅的作用。

2、太陽穴

眉梢后的最凹陷處就是太陽穴。通過輕柔的手法按摩以后，可以很快的消除眼睛疲勞，同時還具有提神醒腦的作用。

3、攢竹穴

攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，適量的按摩此處穴位可以緩解眼皮跳動、視物模糊等不適癥狀。

如何緩解眼睛疲勞

當眼睛長時間的盯著屏幕或者書本以后，很容易就會引起視物模糊、視線疲勞、眼睛干澀等不適癥狀，可以通過按摩眼睛周圍的穴位，促進眼睛血液的循環(huán)，對眼睛疲勞有一定的改善作用。

不要長時間的盯著某一個方位，可以通過閉眼、眨眼、眼球轉(zhuǎn)動等方式，可以緩解用眼疲勞。

如何預(yù)防眼睛疲勞

1、感到眼睛干澀時，可以在用眼半個小時以后，起身活動并遠眺，盯著遠方的建筑物來緩解眼睛的疲勞。

2、平常也可以做眼保健操來緩解此癥狀。

3、使用電腦或者書本時，要保證良好正確的坐姿，一定要眼睛平視顯示屏，這樣可以達到肌肉放松，預(yù)防眼睛疲勞。

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