其實(shí)人們都是期望自己可以永葆青春，有一個(gè)讓人羨慕的容顏，所以在生活中很多人也會選擇進(jìn)食一些有美容養(yǎng)顏抗衰老的保健品，而鐵皮石斛就是其中比較常見的一種，那么人們經(jīng)常食用的鐵皮石斛有美容的作用嗎?想美容養(yǎng)顏應(yīng)該怎么吃鐵皮石斛?對于這個(gè)問題，下文來給大家進(jìn)行解答。

石斛有美容的作用嗎

1、鐵皮石斛有極高的藥用價(jià)值成分，含有對人體有益的活性多糖，女性長期服用，除了可以調(diào)節(jié)免疫力歪，還可滋陰潤燥，美容養(yǎng)顏。

2、鐵皮石斛中所富含各種微量元素能夠延緩女性衰老，調(diào)理女性的內(nèi)分泌。

3、鐵皮石斛中含有豐富的生物活性多糖，它能很好的對抗外界對細(xì)胞的氧化作用，有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護(hù)膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕。

鐵皮石斛怎么吃能美容養(yǎng)顏

1、鐵皮石斛老鴨湯

材料：新鮮鐵皮石斛、冬蟲夏草、老母鴨、黑胡椒、生姜、黃精、香蔥、食鹽

做法：

1)將老鴨凈身后去內(nèi)臟、洗凈;

2)將冬蟲夏草等用料去雜質(zhì)、洗凈;

3)黑胡椒拍碎，鐵皮石斛放入打碎備用;

4)將上述食材放入砂鍋中，然后加水適量用武火煮沸20分鐘，文火煲至老鴨熟透;

5)食前放入切斷的香蔥和食鹽調(diào)味即可。

功效：美容養(yǎng)顏，養(yǎng)護(hù)卵巢，對因內(nèi)分泌失調(diào)所致的卵巢儲備功能不良，無卵泡或少卵泡癥狀具有良好的調(diào)節(jié)作用。

2、鐵皮石斛排骨湯

材料：新鮮鐵皮石斛10克、黃精15克、香菇2個(gè)、鐵棍山藥15克、排骨、食鹽、香蔥

做法：

1)將上述的用料清除雜質(zhì)、洗凈;

2、將上述的所有食材放入鍋中，然后加水適量煲湯，在吃之前加入切斷的香蔥和食鹽即可。

功效：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、填精增液，對女性潤卵養(yǎng)泡、促進(jìn)卵泡生長等有很好的作用。

從上面就可以看出，鐵皮石斛對于女性的作用效果是比較大的，所以對于想美容養(yǎng)顏的女性來說，在生活中適當(dāng)進(jìn)食以鐵皮石斛為主的藥膳，對于抗氧化衰老和護(hù)膚是有一定的幫助的。