豌豆是生活中常見的一種蔬菜，受到人們的喜歡，豌豆的制作方法也很多，可以水煮，也可以進行炒菜用。那么吃豌豆有什么好處呢？

1、提高免疫力：豌豆中含有豐富的營養(yǎng)元素，這些元素都是人體所必備的，比如豐富的蛋白質，可幫助人體提高抵抗能力，從而有效抵抗各種疾病的侵擾。尤其是對于剛做完手術的人而言，適當吃豌豆有助于恢復身體健康。

2、美容養(yǎng)顏：女性朋友一定要多吃一些豌豆，因為豌豆中含有豐富的維生素a原，可以在人體中轉化成維生素a，從而調節(jié)人體的新陳代謝，加快機體的運作，使得皮膚更加具有光澤彈性。

3、潤腸通便：對于經(jīng)常便秘的人而言，適合吃一些豌豆，主要因為豌豆中含有膳食纖維，當這些粗纖維進入人體之后，可以促進腸道蠕動，幫助人們排除體內(nèi)的垃圾，起到潤腸通便的功效。

4、保護眼睛：越來越多的人因為玩手機玩電腦，視力有所下降，為了更好的保護眼睛緩解視力，可以嘗試吃豌豆。豌豆中含有大量的胡蘿卜素，葉黃素，可以保護視神經(jīng)，促進視網(wǎng)膜上的視紫質再生，從而防止近視保護視力。

5、補充礦物質：豌豆可以說是渾身是寶，無論是嫩莢還是種子，在烹飪之后都會有很不錯的口感，同時為人身體帶來營養(yǎng)，非常適合老年人和兒童食用，幫助人體補充豐富的鈣元素，鐵元素等礦物質。

6、抗菌消炎：豌豆中含有一些特殊的物質，比如赤霉素，植物凝素等，這些物質對于抗菌消炎有很好的功效，可促進人體新陳代謝加快，從而有效的抵抗外界細菌。

以上就是給各位帶來的關于吃豌豆有什么好處的全部內(nèi)容了。