碧根果中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油酯，食用后非但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以有一定的降血脂的功效，是非常健康的食物，但很多人覺得碧根果是甜的，蛋白質(zhì)和碳水含量也高，食用后會使血糖升高，那么糖尿病患者可以吃碧根果嗎?吐客網(wǎng)來告訴您。

糖尿病患者可以吃碧根果嗎?

糖尿病能吃碧根果。

糖尿病飲食需要注意的時不宜多吃含糖高的食物，以免影響到其血糖控制，而碧根果屬于高蛋白，高脂肪，低碳水化合物食物，糖分的含量很低，適合糖尿病患者食用;血糖的升高是食物中糖分引起的，而碧根果的糖含量并不高，100g干碧根果中含糖量在3.1g左右，在堅果中屬于低糖類，所以不用擔(dān)心因?yàn)槭秤帽谈鹧巧摺?/p>

糖尿病吃碧根果要注意什么?

1、糖尿病吃碧根果不宜多吃，碧根果都經(jīng)過了后期的加工處理，含有很多的食鹽、糖分、香精等添加劑，適量食用影響不大，過多食用對身體有害。

2、碧根果在經(jīng)過干制和炒制之后算是熱性的食物，這類食物不適合熱性體質(zhì)的人食用，糖尿病患者也不宜多吃，避免上火。

3、碧根果屬于高蛋白食物，需要較好的胃腸功能才能消化吸收，因此碧根果不適合胃腸不佳的糖尿病食用，以免消化不良。

通過以上文章大家可以發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者可以放心的食用碧根果，不必?fù)?dān)心會引起血糖升高，只不過吐客網(wǎng)建議糖尿病患者每次吃一兩個碧根果，不能多吃，因?yàn)橐话闾悄虿』颊叩南δ芏疾惶?，食用太多會給消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。