可能在很多朋友的印象里面，零食無非就是一些辣條呀，糖果之類的，最多也就加一些比較好吃的餅干，其實(shí)不然，零食的種類多種多樣，并不是所有的零食都是那種非常甜，非常膩，對身體有壞處的食物。還是有一些零食是非常清淡，適合人們?nèi)粘Ｊ褂玫摹＝裉炀蛶Т蠹襾砜匆幌隆?/p>

堅果類

相信一提起堅果，大家一定會感到非常的熟悉。的確，在幾十年前，堅果還是一種非常奢侈的食物，很少見也不會經(jīng)常吃到。但是在經(jīng)濟(jì)發(fā)展飛速的今天，堅果已經(jīng)成為了日常生活中必不可少的一種食物，甚至在零食中會有一個堅果柜臺分區(qū)。因?yàn)榧夹g(shù)的提高，現(xiàn)在零食中堅果已站具有重要的位置。相信很多女性朋友們都非常喜歡吃吧。因?yàn)閳怨坏兜篮贸运执?，而且美容養(yǎng)顏，特別是像花生和核桃之類的對于女性的皮膚保養(yǎng)是有非常好的作用的。堅果還有一個好處是方便攜帶，不管是出遠(yuǎn)門還是去鄰居家走走，隨手抓上一把堅果放在口袋里，也能成為一時咀嚼的美味。

水果干類

隨著現(xiàn)在脫水技術(shù)的提高，很多水果都能被制作成水果干，當(dāng)做一種美味的零食。水果干相對于水果擁有更加方便的儲存條件，更加長的保質(zhì)期，更加小的占用空間。水果干類，大家一般見到的葡萄干，蘋果干，獼猴桃干，香蕉干比較多。其實(shí)，諸如其他的例如草莓，柑橘干也有的?，F(xiàn)在的技術(shù)可以將任何一種水果脫水，這種水果干方便人們食用。水果干繼承了水果的絕大部分營養(yǎng)，能夠?yàn)槿藗冊丛床粩嗟貛硭臓I養(yǎng)物質(zhì)。

油炸食品

可能一提到油炸食品，很多人會立馬投來反向的目光。的確，大家印象中的油炸食品都是一種高熱量，高脂肪，導(dǎo)致發(fā)胖的與疾病的食物，其實(shí)不然，很多油炸食品并不需要被冠上這樣的帽子，比如大家經(jīng)常會吃到的薯片和蝦米等等，其實(shí)只要合適食用，它們也能為身體帶來高額的蛋白質(zhì)與熱量。