我們都知道男人所消耗的體力，一般都是要比女人多的，所以我們經(jīng)常需要給男人補(bǔ)充體力。但是我們一定不能使用藥物進(jìn)行補(bǔ)充，畢竟是藥三分毒，很容易傷害到男人的身體，所以我們最好是以食療的方式，如果有條件的話，還可以配上針灸進(jìn)行同步治療。然后在平時(shí)生活中一定要保持適量的運(yùn)動(dòng)。適合男人補(bǔ)身體的湯有很多，例如：山藥豬腰湯，當(dāng)歸紅棗雞湯，鯽魚燉白蘿卜絲等等。

當(dāng)歸紅棗雞湯

我們都知道當(dāng)歸的用處十分大，對(duì)于男人來說，同樣也不例外。當(dāng)歸紅棗雞湯的做法就是：首先將準(zhǔn)備好的當(dāng)歸和紅棗清洗干凈，然后我們?cè)跒蹼u切成小塊，加料酒腌制半個(gè)小時(shí)，去除雞的腥味。然后我們用砂鍋將烏雞和當(dāng)歸還有紅棗一起搭配用小火慢慢熬燉四十分鐘，經(jīng)過小火慢燉可以慢慢將雞的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)融入到湯里面去。它的功效特別的好：可補(bǔ)益氣血，滋陰育精，適用于精氣不足，每臨即泄，心慌氣短，肢軟乏力等。

山藥豬腰湯

正常情況下來說，山藥豬腰湯是不能過多的食用的，但是我們要知道補(bǔ)充的體力絕佳湯品就是這類食物。山藥豬腰湯的做法最講究的一點(diǎn)就是豬腰的新鮮度，還有就是我們?cè)谔暨x新鮮的山藥，我們的做法一般都是先將豬腰打成花刀，用蔥姜蒜和料酒一起腌制十五分鐘，去除豬腰的異味。然后我們將山藥清洗干凈，切成小塊，兩者同時(shí)放入鍋內(nèi)，用中火熬燉三十分鐘就足夠了。豬腰主要是含有豐富的鋅元素和銻元素，能夠提高男人的體能。

鯽魚燉白蘿卜絲

我們一般都認(rèn)為鯽魚是用來下奶的，但是鯽魚用來增強(qiáng)男人的體力也是一道特別好的食物。尤其是鯽魚和白蘿卜絲的結(jié)合。我們最普通的做法就是：將鯽魚洗干凈，打上花刀，然后將白蘿卜切成絲，我們最重要的是一定要將鯽魚用油炸成金黃，這樣魚里面的蛋白質(zhì)遇上水才能熬成濃濃的奶白色湯。而白蘿卜絲一定要在快要出鍋的十分鐘才下，不然白蘿卜絲會(huì)煮得十分的爛，沒有那個(gè)勁道的。鯽魚燉白蘿卜絲主要是補(bǔ)充男人的蛋白質(zhì)和維生素。因?yàn)榘滋}卜也是含有豐富的花青素。