有一些人，整天胡思亂想，老是覺(jué)得自己有病。不能跟別人聊一些有關(guān)身體疾病的話(huà)題，否則，就會(huì)聯(lián)想到自己身體上也有這樣的癥狀，擔(dān)心自己也犯上了這一種病。其實(shí)，這些人的內(nèi)心是奔潰的。那么，怎么克服自己懷疑有病?

去醫(yī)院做全面的身體檢查

當(dāng)身體有不適的感覺(jué)， 與其整天擔(dān)心，害怕自己犯上嚴(yán)重的疾病，導(dǎo)致整夜無(wú)法入眠，給自己造成很大的心里壓力。還不如去醫(yī)院做一個(gè)全面的身體檢查。這樣的話(huà)，有病治病，沒(méi)病也就可以放心了。

轉(zhuǎn)移注意力

有一些人整日擔(dān)心自己有病，可是去醫(yī)院檢查，又沒(méi)病。整天覺(jué)得自己的身體不舒服，做什么事情都提不起勁。出現(xiàn)這些癥狀則可以多出去走走，和一些心態(tài)好的朋友交流。為自己培養(yǎng)興趣愛(ài)好，比如說(shuō)跳舞、下棋、運(yùn)動(dòng)、旅行。對(duì)于一些平時(shí)上班比較忙的年輕人來(lái)說(shuō)，可以利用下班或者是周末的時(shí)間和朋友一起聚餐，周末休息還可以相約去逛街、爬山、看電影。以此來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力。很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，忙起來(lái)的時(shí)候，不會(huì)覺(jué)得身體有任何的不舒服，而當(dāng)自己一個(gè)有靜下心來(lái)，身體的毛病就出來(lái)。

去看心里醫(yī)生

如果通過(guò)以上方法仍然無(wú)法緩解自己的擔(dān)心，則建議去看心里醫(yī)生。因?yàn)閼岩勺约?ldquo;有病”，其實(shí)也是一種病。只是這是心里上的“病”。是社會(huì)環(huán)境與心里因素而導(dǎo)致的。因?yàn)楝F(xiàn)在得病的人越來(lái)越多，比如各種癌癥、腦梗塞、心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病。而且發(fā)病的人群也是越來(lái)越年輕化。有一些人前幾天還見(jiàn)過(guò)，沒(méi)過(guò)多久，就聽(tīng)說(shuō)患上了某些疾病去世了。這種現(xiàn)象也會(huì)對(duì)一些心里比較脆弱、做事比較謹(jǐn)慎，而又敏感多疑的人產(chǎn)生很大的心里負(fù)擔(dān)。所以，就需要去看心里醫(yī)生。心里醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情，進(jìn)行有效的開(kāi)導(dǎo)，以及通過(guò)一些藥物治療，來(lái)緩解這種心里上的壓力。因?yàn)?ldquo;心病還需心藥醫(yī)”!