性生活是兩個(gè)人的，而對于男女雙方來說都有各自需要注意的點(diǎn)或者技巧，下面就分享一些對男人來說可提高性生活品質(zhì)的技巧。

腦袋懸空
把腦袋懸空在床沿外可以激發(fā)快感，這種難度不大的娛樂方法可以使有些女人的性喚起和性緊張度加強(qiáng)，結(jié)果導(dǎo)致快感的輕松到來。

借助工具
如果你對使用性玩具沒有異議，振蕩器是一個(gè)很好的選擇，它可以可靠地有效地把你帶進(jìn)快感的美好感受之中。這樣它不僅使你能夠輕松獲得快感，而且也不再給你的伴侶造成任何壓力，因?yàn)槟阌心芰樽约旱挠鋹傌?fù)責(zé)任了。自己操縱振蕩器的效果是最好的，比如在愛撫過程中刺激陰蒂或在性交過程中促進(jìn)快感的發(fā)生。

成為自己身體的專家
要想有把握獲得快感，那你就要充分了解自己的身體和性反應(yīng)規(guī)律，否則你就不了解自己的性喜好和需求是什么?那樣的話，你就無法經(jīng)常獲得快感。這一信念指的是要學(xué)會(huì)控制你的身體并熟悉你的性反應(yīng)，然后教會(huì)你的伴侶什么類型的觸摸刺激是最令你難以忘懷的。要記住他不僅僅是他自己身體的專家，也應(yīng)該是你的身體的專家。

彼此戲弄
通過觸摸性敏感區(qū)來戲弄自己或讓伴侶戲弄你，然后停下來，一遍一遍地重復(fù)做去，就可以非常有效地達(dá)到性喚起和快感。

強(qiáng)化性緊張
當(dāng)性喚起接近高潮之際，一個(gè)人的肌肉必然會(huì)緊張起來，男女全都是這樣的，不過對女性而言更是如此。有意增強(qiáng)肌肉的張力無疑將有助于女快感的到來。

學(xué)會(huì)“放縱”
私下進(jìn)行快感的排演常常能夠幫助那些不能擺脫自我控制的女人獲得快感。要想達(dá)到快感，包括有意呻吟或做做怪象，都能讓你變得松弛、減少對獲得高潮的焦慮。在學(xué)習(xí)獲得快感時(shí)這是很有效的方法。

尋找敏感帶
要知道，男性的JJ不同部位的敏感度是不同的，頂端由于末梢神經(jīng)密布，所以十分敏感，而底部則沒有那么敏感。想要給他緩慢的快感，就握住底部，想要讓他享受更刺激的，就照顧頂端。所以，一定要摸清他哪里比較敏感，哪里需要更多的呵護(hù)，才能讓整個(gè)手交過程完美無暇哦。

對下腹部施壓
身體的下腹部，恥毛上方的部位，是陰道內(nèi)陰蒂的最外層所在，對這個(gè)外在部位拖壓，身體內(nèi)部的感覺也會(huì)增強(qiáng)。你可以考慮用自己或伴侶的手，捏壓這個(gè)部位的肌肉或小幅度的仰臥起坐都可以;因?yàn)檫@可以讓你的體內(nèi)陰蒂同時(shí)被上下夾攻(你因受壓而變結(jié)實(shí)的肌肉和硬挺JJ)，而容易產(chǎn)生快感。不管你的方法是什么，讓JJ(或手指或震動(dòng)器)先插進(jìn)去，然後再從外部施壓，但是如果你先由外部施壓，他很有可能找不到體內(nèi)應(yīng)該刺激的正確位置。(要多給對方一點(diǎn)嘗試的機(jī)會(huì)。)

愛撫她的秀發(fā)
女人都喜歡別人撫摸她的頭發(fā)。對那些留著直發(fā)的女孩子，你可以讓你的手穿入其中。如果她是卷發(fā)，撫摸就夠了，這樣就不會(huì)被纏住也不會(huì)很猛的拉開她的發(fā)髻。想要真正的讓她步入軌道，從她的脖子開始用你的手指輕輕的向上撫摸沿著頭皮一直進(jìn)入她的頭發(fā)。你可以用這一個(gè)方法將女人帶至快感邊緣。