每逢春節(jié)，國(guó)慶，五一這種節(jié)假日，大家在擺脫了長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力和勞累之后，肯定會(huì)放縱自己，大吃大喝，玩得很晚，打破了自己平時(shí)的生活規(guī)律?？墒枪?jié)日過后，又要上班學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)好難進(jìn)入工作狀態(tài)，往往需要較長(zhǎng)的適應(yīng)期。那么節(jié)日后如何快速進(jìn)入工作狀態(tài)呢？

1、糾正晚睡的情況，盡量不要晚睡，確保充足的睡眠，提供睡眠質(zhì)量。有了睡眠，身體才能休息，充電，恢復(fù)體能，應(yīng)對(duì)工作壓力。

2、調(diào)整生物鐘，在上班前一天，開始上鬧鐘，起床時(shí)間按照平時(shí)上班時(shí)間一樣，起床早要是沒什么事干，那就去跑步吧，別起來就又睡下去了，那就沒有什么作用了。

3、吃的東西，盡量清淡，少吃肉，節(jié)日大家估計(jì)都大吃大喝，肚子里油水太多，坐在辦公位置估計(jì)都難以坐下，所以多吃蔬菜和水果，多喝水，清理下腸胃，給身體減減負(fù)。

4、到了工作崗位上，可以對(duì)節(jié)日前的工作和將要匯報(bào)的工作進(jìn)行一下梳理，羅列出哪些工作需要完善的，從簡(jiǎn)單的入手，慢慢進(jìn)入工作狀態(tài)，調(diào)整身體的狀態(tài)。

將辦公場(chǎng)所的環(huán)境進(jìn)行下打掃，尋找一下工作的狀態(tài)，同時(shí)與周圍的同事進(jìn)行一些工作上的交談。檢查下自己的工作郵箱，看看哪些郵件需要處理，回憶下之前的工作情景。