棋牌是棋類和牌類娛樂項目的總稱，包括中國象棋、圍棋、國際象棋、蒙古象棋、五子棋、跳棋、國際跳棋（已列入首屆世界智力運動會項目）、軍棋、橋牌、撲克、麻將等等諸多傳統(tǒng)或新興娛樂項目，也是一種傳統(tǒng)文化。那么玩棋牌有什么好處呢？

1、棋牌的養(yǎng)生功效。棋牌是集科學性、知識性、競技性、趣味性于一體，以腦力運動為主的活動，老少咸宜，可提高人的記憶力和大腦思維的能力，培養(yǎng)人們良好的品德修養(yǎng)和緊密協(xié)作、適應環(huán)境的團隊精神。

2、鍛煉思維，啟迪智慧。玩棋牌能培養(yǎng)人們獨立思考的能力，鍛煉思維，啟迪智慧。對陣雙方完全是在平等的情況下調兵遣將，逐鹿沙場的。最后勝利的歸屬偶然性較小。在這個過程中，參與者通過發(fā)揮主觀能動性，使邏輯性和辯證法也得到增強。游戲中每一步都是判斷、推理、計算和決策的過程。比如說圍棋，以軍事辯證法為基礎，需要把計算能力、默記能力、分析能力、戰(zhàn)略戰(zhàn)術巧妙地揉和在一起，很能啟迪人的智慧，有助于益智、健腦和養(yǎng)志。

3、增進友誼，陶冶情操。三五好友或下棋，或打牌，以此會友，可增進友誼，陶冶情操。心境的暢達，使人的衰老也會延遲，這也是棋牌的一大養(yǎng)生功效。以弈棋為例，它除了比智力、比技巧外，還要比體力、比耐力，是養(yǎng)性的好方法。棋壇上流行的諺語是：弈棋養(yǎng)性，延年益壽。古人還有“善弈者長壽”之說。古今棋手長壽者不乏其人，百歲棋王謝俠遜便是棋壇的著名壽星；明末的高蘭泉享年90歲以上；近代象棋高手林弈仙也活到了93歲。

4、提高人際交往能力。在下棋打牌中，有許多時候需要具備戰(zhàn)略的眼光，有整體協(xié)調的能力，這些在對峙中培養(yǎng)出來的協(xié)調能力離開棋局后也是十分有益的，將它活學活用，可引導協(xié)調人際關系，更好地適應社會環(huán)境。

5、提高人品，協(xié)助康復。玩棋牌除可獲得精神上的快感外，還能夠修身養(yǎng)性，即平時所稱的棋品和牌品。它們又是人品的縮影，使人跳出單純競賽、調節(jié)情緒、益智健腦的圈子，勝不驕，敗不餒，而步入高雅的娛樂、道德之列。一些養(yǎng)生保健機構設立的娛樂廳中，專門設有各種棋類，供調養(yǎng)康復者娛樂健身之用，使弈棋步出一般消遣行列，而為養(yǎng)生康復、提高人品服務。

6、益壽延年抗衰老。棋牌類活動能鍛煉人的思維，提高智力，延緩衰老，充實人們的精神生活。棋類活動既可內愉心智，又能外修身形。玩棋牌時的專注和投入能起到氣功練習中的調息、吐納等作用，還有助于提高記憶力，對人的益處不可謂不大。尤其是老年人，由于其生理原因，臟腑功能日漸衰退，腦髓腎精虛虧不足，思維記憶、智力反應已然不如從前，倘若能經常玩玩棋牌，促使大腦思維智能不斷地運用，必將對延緩衰老、防止大腦功能的退化十分有益。

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