小滿是二十四節(jié)氣中的第八個，也是夏天的第二個節(jié)氣。主要時間是公歷5月20-22日，所謂小滿指的是夏天的作物籽粒開始逐漸飽滿，但是僅僅是小小的飽滿還沒有完全成熟。小滿時節(jié)天氣已經(jīng)比較炎熱了，所以最好注意防曬多吃降火食物等。

小滿是什么意思

雖然說立夏達到了天文方面的夏天，但是遠沒有達到氣候方面的夏天，而小滿時節(jié)中國大部分地區(qū)進入了真正意義的夏天，也就是連續(xù)五天的平均溫度都成功達到了22攝氏度以上。

在古代小滿節(jié)氣也是比較重要的，假如這段時間雨水不足的話，天地里面沒有足夠的水，那么天地將會干涸沒辦法種水稻。

小滿如何養(yǎng)生

1、注意防曬

夏天到了天氣相當(dāng)炎熱，陽光中有大量紫外線，對人體有比較大的傷害。雖然說可以殺死一定細菌，但是過度的話不僅會讓人變黑，嚴重的可能會傷害到皮膚，更加嚴重會導(dǎo)致很多疾病。所以假如出門的話一定要注意做好防曬工作，各種防曬霜等等，遮陽帽也要帶好，最好避免在最炎熱的時候下地干活。

2、祛濕氣

小滿之后，氣溫在不斷升高，同時天氣比較潮濕。一定要注意預(yù)防各種皮膚病，讓自己身體更加強壯避免各種病毒的傷害。

3、不要對著空調(diào)吹風(fēng)

有人覺得太熱了可能一直對著空調(diào)吹風(fēng)，甚至于將頸椎對著空調(diào)，最好不要這樣，避免身體受到影響，造成各種疾病甚至于身體酸痛等等。

4、室內(nèi)保持干凈

夏天比較熱同時濕度也比較大，人們應(yīng)該注意保持著室內(nèi)的衛(wèi)生情況，勤打掃，洗澡等等當(dāng)然是必不可少的。讓周圍環(huán)境保持著干凈整潔，不僅自己會更加舒服，同時別人看著你也覺得比較清爽干凈。

5、喝水不要太快

夏天溫度太高，人的體溫也會隨之升高，可能有人會大口喝水覺得比較爽快。但是假如太大口的話，水分會很快進入到血液當(dāng)中，最終對心臟有所損傷，最嚴重可能會有其他的疾病。所以即使很渴也不要太大口喝水少量多次是最好的。