說到二十節(jié)氣里面的小暑這個(gè)節(jié)氣也還是很有意思的節(jié)氣了，因?yàn)樗坪踹@個(gè)節(jié)氣到了之后才算得上真正意義上的夏天了，那么我們不妨看看在2018年的這個(gè)年份小暑是哪一天吧，還有小暑節(jié)氣我們吃什么比較好呢?下面就著這個(gè)問題我們一起揭秘看看吧!

小暑是在7月7日的星期六的，這個(gè)時(shí)候太陽到達(dá)了黃經(jīng)的105°了，其實(shí)小暑節(jié)氣算得上是標(biāo)志著真正的夏季正式的來臨了，意味著什么呢?意味著最熱的時(shí)候來了，武漢這邊表示出門就是汗流浹背，在家不開空調(diào)就是在洗澡了，所以你們那里還好嗎?

那么在小暑這個(gè)節(jié)氣吃什么比較好呢?吃什么比較好養(yǎng)生呢?

大家也知道只要是小暑來了，那么在江淮地區(qū)的話梅雨時(shí)期已經(jīng)結(jié)束了，但是秦嶺淮河線一帶就進(jìn)入了太平洋的東南季風(fēng)雨季，所以你懂的降雨豐富了。

而在長江的中下游地區(qū)又是另為一番景象，由于副熱帶高壓影響，就會(huì)出現(xiàn)高溫少雨的天氣，也會(huì)出現(xiàn)倒黃梅的天氣情況，不過天氣也是不舒服，天天感覺黏糊糊的，像在汗水里面泡過一樣。

所以這樣的天氣很多人都吃不下飯的，這也是正常現(xiàn)象，那么到底要怎么去解決這樣的事情呢?其實(shí)就是要多吃清淡的東西呀。

比如可以多吃點(diǎn)苦瓜，苦瓜含有大量的生物堿，尿素等等，可以清熱解毒，涼血瀉火，苦瓜本來就是夏天的季節(jié)蔬菜，所以這個(gè)也算是順應(yīng)天時(shí)地利，多吃無害，做法也是豐富的很，涼拌，炒肉系列都是可以的。

還有可以吃點(diǎn)芹菜，芹菜大家吃的時(shí)候也感覺到了，這個(gè)東西寒氣有點(diǎn)重，其實(shí)是屬于微寒的食物了，也含有豐富的維生素了，青菜的纖維也是它的一大亮點(diǎn)，當(dāng)然了也是有清熱利濕，涼血解毒等等養(yǎng)生功能，夏天上火就吃點(diǎn)芹菜吧，有很好的緩解作用，但是有的人不喜歡這個(gè)味道也是很頭疼的一件事情了。

其實(shí)也可以吃絲瓜了，絲瓜也是應(yīng)季蔬菜，絲瓜也是性質(zhì)屬于微寒的，含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，疏通經(jīng)絡(luò)，涼血解毒都是絲瓜具有的好效果了，而且絲瓜味道很好吃，清炒就好，老少皆宜了。

最后再推薦一個(gè)吧，那就是萵筍了，萵筍其實(shí)可是是涼拌吃的，小編以前還不知道呢。萵筍也是清熱解毒，瀉火利氣等功效了，而且口味清新不油膩，是很好的夏天的蔬菜了。

幾點(diǎn)小建議，心靜要好，少吹空調(diào)，不吃油膩，這個(gè)夏季也能爽歪歪啊。