工具/材料

土豆，白蘿卜，紅棗，老姜

老姜能增加食欲，活血驅(qū)寒，增強(qiáng)血液循環(huán)，刺激胃液的分泌，有助于我們的消化，也鵝肉一起燉，效益更好哦

紅棗能調(diào)節(jié)血液循環(huán)，而且其味甜美，燉湯可以使湯汁鮮美，色澤漂亮，且某些營養(yǎng)物質(zhì)與鵝肉的有機(jī)成分反應(yīng)，生成物可促進(jìn)機(jī)體對其的有效吸收

土豆含有豐富的淀粉與糖類，與鵝肉一起燉，味更鮮，口感更爽，

白蘿卜含有豐富的植物纖維與維生素B，是補(bǔ)充植物纖維的最好來源，而且其含有的能量較少，有吸油的功能，是很多想要減肥的女孩子的最佳選擇，