我們都知道，奶棗是今年比較受歡迎的一種網(wǎng)紅零食，它吃起來味道很不錯，營養(yǎng)價值高，口感好，很多人都會在家做奶棗。奶棗里面要放堅果，那么奶棗里面可以放核桃嗎？下面讓我們具體來看看吧！

1、核桃是最常見的堅果之一。它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)以及B、e族維生素。

2、核桃味甘、溫，入腎、肺、大腸。補(bǔ)腎強(qiáng)腰，溫肺平喘，潤腸通便。主要用于治療腎虛氣喘、咳嗽腰痛。

3、吃核桃要堅持適量、長期使用的原則。因為，核桃仁本身所含的脂肪熱量很高，如果吃得太多，人體無法充分利用和吸收，它會被人體轉(zhuǎn)化為膽固醇，并儲存在人體內(nèi)，結(jié)果恰恰相反。

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