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        蓮藕100克熱量是多少?

        困頓

        蓮藕就荷花的根莖,是可以做為蔬菜來食用的,既可以燉湯,也可以炒食,不但味道很好,還有很高的營養(yǎng)價值。很多人喜歡吃蓮藕,但是減肥人群在吃之前也會關(guān)注蓮藕的熱量問題,那么蓮藕100克熱量是多少呢?

        蓮藕100克熱量是多少?

        1、每100克的蓮藕所含有的熱量為47大卡。

        2、一小節(jié)蓮藕大約是150克,可食用部分大約為132克,其所含有的熱量為62大卡,一節(jié)中等大小的蓮藕大約是220克,可食用部分大約為194克。

        3、其所含有的熱量為91大卡,一大節(jié)蓮藕大約是400克,可食用部分大約為352克,其所含有的熱量大約為165大卡。

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