夏季天氣炎熱的時候，很多人都會喝上一碗綠豆粥來解暑，效果還不錯。因為我們知道，綠豆本身具有很好的清熱解毒的功效，那么綠豆粥的熱量是多少？下面一起來看看。

綠豆粥的熱量是多少

1、100克綠豆粥的熱量約為65大卡，需要散步43.4分鐘消耗完。每100克該綠豆粥還含有：脂肪0.80克;核黃素0.11克;鈉3.20克;纖維素6.40克;磷337.00克;蛋白質(zhì)21.60克;鐵6.50克。

2、因此綠豆粥的熱量并不算高，相比其他的主食要低上很多，所以減肥期間是可以適當(dāng)食用的。而且綠豆熬成粥后更是將其中的營養(yǎng)物質(zhì)充分溶解，有利于更好的消化吸收。但是也要根據(jù)個人體質(zhì)情況適量攝入，因為綠豆粥性寒，脾胃虛寒者應(yīng)減少服用量。

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