花蛤一種常見的海鮮成分，它的外觀是硬殼，里面的肉是新鮮的，營養(yǎng)價值很高。人們購買后，也可以用油炸食品蒸熟。吃完后，它對身體有很多好處。想要了解更多關于吃花蛤的好處，可以參考以下具體描述花蛤的功效和作用。

1、吃花蛤能補充蛋白質：蛋白質是人體必須的一種營養(yǎng)成分，它能促進身體代謝，也能提高身體各器官的功能，是維持身體健康的重要物質，而花蛤這種食材中就含有大量的高質量蛋白質，而且這種蛋白質易于人體吸收和利用，因此平時食用花蛤對提高人類身體素質有很大的好處。

2、吃花蛤能補充礦物質：花蛤中有多種對人體有益的礦物質，像鈣、鐵、鋅、硒以及磷等物質的含量就都比較高，這些物質也是人體正常代謝時的必須成分，另外鈣還能提高骨密度，增加骨骼韌性，預防骨質疏松。而鐵這種微量元素則可以促進血紅細胞再生，具有不錯的補血功效。

3、吃花蛤能預防高血脂：花蛤還是一種可以預防高血脂的食材，它含有一種獨特的物質，叫代爾太，這種物質可以清除人體內(nèi)的膽固醇，也能預防膽固醇轉化成結石，經(jīng)常食用花蛤可以吸收一定數(shù)量的代爾太，也就能有效預防高血脂和結石病的發(fā)生。

以上的就是關于花蛤的功效與作用是什么的內(nèi)容介紹了。