蛤蜊中的營養(yǎng)物質豐富，含有蛋白質、維生素、碳水化合物、鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素。所以很多人喜歡吃蛤蜊，那么蛤蜊是河鮮還是海鮮。

1、蛤蜊是海鮮。蛤蜊多棲息在潮間帶的中、下區(qū)和潮下帶百米以內的淺海海底，少數(shù)能生活在百米以上的深海，營穴居生活。蛤蜊具有很高的經(jīng)濟價值，肉鮮嫩味美，營養(yǎng)豐富，是我國灘涂養(yǎng)殖的主要品種。

2、蛤蜊：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蛤蜊含有類胡蘿卜素、脂類、多糖、蛋白質、氨基酸、聚醚、無機化合物以及其它類等多種生物活性成分。

3、蛤蜊的營養(yǎng)特點是高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪。蛤蜊中的營養(yǎng)物質豐富，含有蛋白質、維生素、碳水化合物、鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素。而且它的氨基酸種類組成及其配比較為合理，能很好地被人體吸收消化，食用蛤蜊之后，可以為自身提供多種營養(yǎng)物質。

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