說(shuō)起糖尿病，相信大家都有所了解，糖尿病多發(fā)病于老年人身上，糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起，糖尿病人長(zhǎng)期存在高血糖，生活當(dāng)中就要注意一些細(xì)節(jié)，那么，糖尿病患者適合晨練嗎？而且糖尿病患者飲食也要格外注意，很多蔬菜當(dāng)中含糖量過(guò)高，就不適合食用，下面我們一起來(lái)看看。

糖尿病人適合晨練嗎？

糖尿病人適合晨煉

運(yùn)動(dòng)是我國(guó)幾千年來(lái)不變的治療各類疾病不可缺少的方式。有很多的人都喜歡運(yùn)動(dòng)，每天早上起來(lái)晨練，對(duì)于糖尿病病人，運(yùn)動(dòng)和飲食是預(yù)防和里糖尿病的重要方法，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠控制病情減少并發(fā)癥。但是，糖尿病人往往忽視了運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)時(shí)間的把握。對(duì)于糖尿病人不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)度，更不宜晨煉，因?yàn)榍宄繗鉁剌^低，人體內(nèi)交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，糖尿病人又多有心血管并發(fā)癥，遇冷空氣刺激或者勞累很容易突然發(fā)病。

糖尿病人忌生、冷食品

在生活中，一年四季，在這一年四季里，飲食和運(yùn)動(dòng)都在隨著變化著。而飲食也是隨著季節(jié)而變化的，進(jìn)入夏季，由于天氣比較炎熱，很多人都喜歡吃生、冷的食品，而糖尿病人本身抵抗力就較差，如不注意飲食衛(wèi)生易患急性胃腸炎，導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂，使血糖升高，甚至可導(dǎo)致糖尿病急性并發(fā)癥。

糖尿病患者適合吃冰冷的食物嗎？

所以糖尿病人盡量避免進(jìn)食生的瓜果蔬菜，及剛從冰箱里拿出的食物。