女性一般都體寒，都怕冷，尤其是在冬天的時(shí)候。這種狀況對(duì)女性的健康造成很大的威脅，如易影響其免疫力與新陳代謝功能。可是我們對(duì)此應(yīng)采取什么措施呢？接下來我就給大家分享一下改善

改善女性體寒的方法

腳部保暖

通常冬天的低溫度都已經(jīng)讓我們受不了，可是它還經(jīng)常刮風(fēng)下雨或者是下雪，更讓我們的女性朋友萬般無奈。因此女士們都不愿意在冬季參加戶外活動(dòng)，可是長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)會(huì)影響人體的血液循環(huán)。此時(shí)，我可以教大家怎樣做才不至于在戶外被凍。我們穿上保暖的衣服當(dāng)然是必要的，可是在這里我們要重視的是人們平常都易忽視的地方，那就是腳部。因?yàn)槎灸_是距離寒冷的地面最近的部位，并且腳部有一點(diǎn)縫隙就會(huì)導(dǎo)致全身透風(fēng)，也就是牽一發(fā)而動(dòng)全身。所以我們一定要好好地保護(hù)腳部，不要穿過薄的棉鞋和襪子。

泡腳

每天晚上我們都要堅(jiān)持泡腳，大家不要認(rèn)為冬天感覺不到臭味就不洗腳。泡腳的好處相當(dāng)多：它可以加快你腳部的血液循環(huán)，會(huì)讓你腳部得到保暖，還會(huì)讓你的身體出冷汗從而達(dá)到排毒的目的。而且泡腳也是對(duì)我們腳部的一種放松。在這里我還要提醒大家泡腳的時(shí)候可以放入2片姜片。因?yàn)樯男牶Ч诲e(cuò)，因此大家每晚堅(jiān)持用熱水泡腳時(shí)試著加一些姜片。

不吃寒涼食物

大家平常吃的食物分為溫和型的、寒冷型的、熱性食物。所以大家要分清這些不同類型的食物，并且盡量不要吃過寒的食物，西瓜或其它瓜類水果。而在夏季三伏天的時(shí)候也記得少吃。我們可以吃去核的紅棗與紅糖煲的紅棗水，還可吃豆?jié){、糯米粥、當(dāng)歸雞等食物。

其它保暖措施

冬天的時(shí)候，我們一定要多穿衣服達(dá)到保暖的目的，不要覺得衣服穿多了不好看，身體健康更重要。同時(shí)，我們外出時(shí)不要在風(fēng)大雪大的地方呆的太久，也不要在寒冷潮濕的地方呆很長時(shí)間。如果不得不在外長時(shí)間的話，就可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下。

溫馨提示

女性體寒可以多吃豬肝、銀耳桂圓等補(bǔ)血佳品，還可以配合生姜、枸杞、黨參等材料煲雞湯吃。

參考資料

來自女性健康雜志經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果需要解決具體問題（尤其在法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域），建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)人士。