腿型不好太影響形象了，特別對于女生來說，女生是經(jīng)常穿緊身褲的。

工具/材料

腿型矯正器

要先知道自己是什么腿型“對癥下藥”。不能盲目的矯正，矯正腿型的方法也有很多種：比如手法矯正、手術(shù)、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等矯正方法。

x型腿
這種腿大部分是由于先天發(fā)育不良造成的。其癥狀是膝部向內(nèi)的成角畸形，站立時雙踝關(guān)節(jié)不能并攏。多數(shù)在年輕時期甚至青少年時期就有外翻的表現(xiàn)，磨損可逐漸加重。只要適當(dāng)運動，保持正確的坐、走姿勢、并且吃的營養(yǎng)，就會有所改善。當(dāng)然嚴(yán)重情況就去醫(yī)學(xué)矯正，通過手術(shù)來改善。

o型腿
兩下肢自然伸直或站立時，兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏。其主要原因是因為缺鈣和遺傳。

正常的膝關(guān)節(jié)，壓力是平均分布在關(guān)節(jié)面上的。而o型腿的人，由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，身體重量就過多集中于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)上。會引起膝關(guān)節(jié)和小腿疼痛。可通過手術(shù)、夾板、綁腿、矯正鞋等等來矯正。

若是肥胖導(dǎo)致腿型不好看，那你就要努力了，把脂肪減掉，身材好了腿自然就出來了。

經(jīng)常堅持做：兩腳平行站立彎腰。深蹲、先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運動，或者做在凳子上用綁帶幫著腿再夾本書，堅持一段時間，腿型就會好起來。

特別提示

腿型矯正器一定要看質(zhì)量。