正確的坐姿能夠提升氣質(zhì)，要想樹立正確的坐姿，坐下的時候保持上半身挺直的姿勢，也就是腰一定要保持平直。

想要長期保持腰椎處于健康狀態(tài)，必須的就是挺直腰桿坐著，這樣可以避免腰肌勞損。

良好的坐姿能塑造良好的個人形象。我們都要保持良好的坐姿，這樣我們不僅能身體健康，還能保持自身的氣質(zhì)。

現(xiàn)在社會中越來越多的人，往往一坐就是一天，那么在這樣的情況下，我們就更應(yīng)該挺直自己的腰桿。雖然很費勁，長時間保持會很累，但是對于相當(dāng)長的一段時間來說，是在保護我們的腰椎，對我們的形體十分有好處。