大家都知道熬夜會對皮膚不好，而且還傷身體，導(dǎo)致免疫力下降。如果我們堅持一個月不熬夜，皮膚會有什么變化呢？下面來給大家具體的介紹一下。

簡要回答

一個月不熬夜皮膚會好轉(zhuǎn)，膚色變得紅潤有氣色。此外還能提高免疫力，體重會減輕。

詳細(xì)內(nèi)容

皮膚狀態(tài)會好轉(zhuǎn)，膚色變紅潤有氣色，痘痘也少了。經(jīng)常熬夜，臉上容易出油，毛孔易被堵塞，會影響到皮膚正常的代謝和排毒，而作息正常了，皮膚的代謝和修復(fù)也會更加正常，體內(nèi)的毒素和垃圾就能及時被代謝出去，皮膚自然會好。

肝會更健康，因為夜間是它的黃金排毒時間，在11點之前就入睡，肝就能更好的進(jìn)行排毒與修復(fù)，體內(nèi)毒素就會減少，而毒素少了，肝的代謝負(fù)擔(dān)就會減輕，這是一個好的循環(huán)。

體重可能還會有所減輕，堅持早睡，體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝會正常，能及時代謝出一些垃圾。但經(jīng)常熬夜，可能本身是不胖的，越熬越容易發(fā)胖，睡眠不足，更多的糖類物質(zhì)就會轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在體內(nèi)，最后變成贅肉，很多人熬夜時還會吃夜宵，就更容易胖了。

每天早上醒來后， 精神狀態(tài)會更好，有利于提高工作效率，睡眠充足，各個部位都能得到充足的休息，氣血運行正常，人不容易產(chǎn)生焦慮感和煩躁感。

免疫力和抵抗力會更強，堅持一個月不熬夜，可能出現(xiàn)一系列隱患的風(fēng)險會大大降低。