在生活中，你會(huì)不會(huì)經(jīng)常感覺(jué)很煩躁？熬了幾個(gè)通宵寫的方案，被老板一句話給退回來(lái)；孩子成績(jī)不好，還經(jīng)常闖禍，給你帶來(lái)麻煩；老公不懂得體諒，自己經(jīng)常被氣哭。感覺(jué)很委屈很煩躁的時(shí)候，要怎樣調(diào)整呢？

微笑回應(yīng)那些令你煩躁的事情。

生活本來(lái)就是不公的，你所遇到的那些煩躁的事情，老公的不理解、領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)罵、朋友的誤會(huì)、孩子的頑皮，這些本來(lái)就是生活的常態(tài)，在所難免。無(wú)法改變他人，那就努力去改變自己，微笑面對(duì)這一切。

嘗試做一件有趣的事情。

人生有很多種活法，不要讓自己的生活一成不變，每天除了上班、下班、刷手機(jī)，其實(shí)還可以有更多有趣的事情。如果覺(jué)得很煩躁，不妨給自己找點(diǎn)樂(lè)趣，嘗試給生活添加一點(diǎn)調(diào)味劑。下班后，去公園跑一圈；給孩子們做一道美食；去看一場(chǎng)電影；跟老公說(shuō)一句“我愛(ài)你”。

學(xué)會(huì)珍惜自己的幸福。

很多人覺(jué)得自己不幸福，各種煩心的事情都發(fā)生在自己身上。其實(shí)，是你把不開(kāi)心的事情擴(kuò)大，無(wú)法發(fā)現(xiàn)各種幸福的瞬間。凡事不要計(jì)較太多，更不要羨慕別人朋友圈里的生活。學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單就是快樂(lè)，好好珍惜當(dāng)下的一切。

每天早起半小時(shí)去改變自己。

一天之計(jì)在于晨，每天早起半小時(shí)，去改變自己。當(dāng)你自己努力去改變的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍的一切都會(huì)慢慢好起來(lái)。堅(jiān)持早起半小時(shí)，做一個(gè)自律的自己，可以給家人做一份健康的早餐，看一本自己喜歡的書(shū)籍，去晨跑，這樣你每天的內(nèi)心都會(huì)變得很充盈、快樂(lè)，看待問(wèn)題的態(tài)度也會(huì)有所改變了。

堅(jiān)持每天做運(yùn)動(dòng)。

堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，你不僅會(huì)收獲一個(gè)健康的身體，還會(huì)收獲健康的心態(tài)。那顆煩躁的心也會(huì)慢慢好起來(lái)，流汗真的是一個(gè)很神奇的過(guò)程，它會(huì)洗滌你的內(nèi)心，讓你的頭腦清晰起來(lái)，心也變得更加強(qiáng)大。

嘗試去愛(ài)上你的事業(yè)。

有空就多掙錢，沒(méi)事少矯情，很多不開(kāi)心的事情都是閑出來(lái)的。自己想要怎樣的生活，就自己努力去爭(zhēng)取，手里握著鈔票，做事才能更加有膽量，把自己沉浸在自己的工作和事業(yè)中，你就不會(huì)覺(jué)得那么煩躁了，反而會(huì)覺(jué)得生活很充實(shí)。

學(xué)會(huì)精致地生活，買菜的時(shí)候給自己買一束花。

我們既然要在這個(gè)社會(huì)上生存，與各種人打交道，煩躁也是在所難免的。自己不是人民幣，無(wú)法讓所有人都喜歡。但我們可以學(xué)會(huì)苦中作樂(lè)，學(xué)會(huì)給自己減壓，讓自己快樂(lè)。在買菜的時(shí)候給自己買一束花；給老公孩子買衣服的時(shí)候，給自己買一條連衣裙；定期整理衣櫥。

每天給自己一個(gè)開(kāi)心的理由。

每天上班出門前，給鏡子里的自己一個(gè)微笑的鼓勵(lì)，告訴她“你很棒！”，打不倒的小強(qiáng)。人生雖苦，也要笑靨如花！人這一生，不可能一帆風(fēng)順，難免會(huì)遇到一些不開(kāi)心的事情，但有些事，熬著熬著就過(guò)去了；笑著笑著也過(guò)去了。今天再大的事情，到了明天也是小事了。