痘痘真的是讓人煩心的東西啊，稍不留意，多吃了什么酸辣燙的東西，痘痘就要從臉上冒出來了，煩人煩心。所以啊，我們就來普及一點預(yù)防和治療痘痘的方法吧。

簡要答案

痘痘是一種多因素的疾病，主要與皮脂產(chǎn)生增多，毛囊口上皮角化亢進及毛囊內(nèi)丙酸痤瘡桿菌增殖有關(guān)，要保持良好的睡眠飲食習(xí)慣，多吃一些蔬菜水果，多喝一些清熱解毒的茶水，也可以通過中醫(yī)食療的方法去改善。

詳細內(nèi)容

痘痘的形成
痘痘是一種多因素的疾病，主要與皮脂產(chǎn)生增多，毛囊口上皮角化亢進及毛囊內(nèi)丙酸痤瘡桿菌增殖有關(guān)，也有一定的遺傳因素。皮脂腺的發(fā)育及皮脂腺的產(chǎn)生受雄激素的支配，而雄激素的增加受年齡、內(nèi)分泌、遺傳等因素影響。痤瘡患者的皮脂腺較大，皮脂腺分泌產(chǎn)物較正常人多，由于皮脂腺分泌增加，皮脂中亞油酸水平相對減少，(兩者為負相關(guān)性)影響脂肪的合成，導(dǎo)致濾泡上皮缺乏脂肪酸，從而誘導(dǎo)濾泡過度角化，使上皮細胞不能正常脫落，導(dǎo)致毛囊口過度變小，皮脂不能順暢排出，淤積在毛囊口，形成粉刺。

中醫(yī)食療方法一
綠豆薏苡仁湯綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即?；穑灰疑w，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。

中醫(yī)食療方法二
果菜綠豆飲用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁 ，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。

預(yù)防措施
少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激食物，避免飲酒，宜多飲水，避免大便秘結(jié)，多吃新鮮蔬菜與水果。