首先第一件事是因?yàn)榘疽惯^(guò)度，身體是革命的本錢(qián)，晚上本身是身體一個(gè)恢復(fù)和修養(yǎng)的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有及時(shí)的休息，身體的陽(yáng)氣就會(huì)損耗，所以以后還是不要熬夜了~

夫妻生活過(guò)度也是導(dǎo)致男性陽(yáng)氣損耗嚴(yán)重，“精盡人亡”這句話(huà)并不是說(shuō)說(shuō)而已的，所以為了長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，一時(shí)的性生活并不能決定什么幸福~

喜歡吃涼的，民以食為天說(shuō)的就是大家身體中的營(yíng)養(yǎng)和陽(yáng)氣都是來(lái)自于食物當(dāng)中，如果我們平時(shí)比較喜歡吃涼的食物就很容易導(dǎo)致身體中的陽(yáng)氣有所損耗，因此即使是夏天也不能吃太多涼的~

第四件事就是運(yùn)動(dòng)過(guò)度，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)確實(shí)是身體必須的，并且可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，但是如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度就會(huì)損傷身體的一些微小的組織，這樣對(duì)身體也是損耗比較大的~

因此我們要在平時(shí)的生活中多加保護(hù)自己的身體，避免出現(xiàn)上述的幾種情況，平時(shí)可以多喝熱水，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜~