男人應(yīng)該盡可能每天適當(dāng)吃一些壯陽(yáng)食物，這對(duì)身體健康也是有好處的，那么哪些食物最有壯陽(yáng)效果呢？告訴你那些壯陽(yáng)食物的排行榜，一起來(lái)看看吧。

貝殼類(lèi)

貝殼類(lèi)在壯陽(yáng)食物中屬于“最高級(jí)別”了，比如說(shuō)牡蠣，牡蠣有著滋陰效果，但是也有著極高的壯陽(yáng)功效，還有淡菜以及其他貝殼類(lèi)都有壯陽(yáng)效果。

河蝦

對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，隔幾日可以適當(dāng)吃一些河蝦，不是海里的蝦，而是河里的那些河蝦，這些河蝦有著極好的壯陽(yáng)效果。

羊腰子以及狗肉

羊腰子就是羊的腎臟，是男人壯陽(yáng)的好食物，有著生精益血壯陽(yáng)的功效。而在肉類(lèi)中，狗肉是最好的壯陽(yáng)肉類(lèi)，只是要注意別吃太多，小心火氣重。

韭菜以及枸杞

男人壯陽(yáng)菜譜中有一道菜叫韭菜炒河蝦，這不只是一道美食，更是男人壯陽(yáng)的一道食療，韭菜也有著壯陽(yáng)的功效，和河蝦搭配效果更好。另外枸杞也有滋養(yǎng)腎臟的效果，同樣也有壯陽(yáng)作用。