刮痧是一種常見(jiàn)的理療方式，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)刮痧有哪些好處。

刮痧是一種中醫(yī)的理療手段，是利用人體的穴位進(jìn)行理療的方法。通過(guò)用刮痧板和皮膚接觸，排出皮膚下面的雜志和有害物質(zhì)，達(dá)到強(qiáng)身健體的功效，深受廣大老百姓的喜愛(ài)。

我們看到很多地方都開(kāi)設(shè)了刮痧的服務(wù)，但是必須要說(shuō)明一點(diǎn)，刮痧師傅需要經(jīng)過(guò)專門(mén)的培訓(xùn)才能上崗，所以我們必須詢問(wèn)這個(gè)刮痧師傅是否有經(jīng)過(guò)什么正規(guī)培訓(xùn)，也最好去正規(guī)的地方做刮痧。

刮痧的好處主要有3個(gè)方面，第一，促進(jìn)代謝，排出毒素。我們每天都在不斷地吸收有害物質(zhì)(空氣中、飲食中），所以很多人的體內(nèi)會(huì)有有害物質(zhì)的沉淀。我們利用刮痧可以促進(jìn)身體里有害物質(zhì)的排出。

第二，活血通絡(luò)?，F(xiàn)在很多人，甚至很多年輕人都受到頸椎病、肩周炎、要背疼痛的困擾，所以我們可以通過(guò)刮痧來(lái)把身體的經(jīng)絡(luò)打通，你的睡眠會(huì)變好，起色也會(huì)慢慢好起來(lái)。

第三，可以改善和調(diào)整臟腑功能。中醫(yī)中的刮痧，可以改善身體陰陽(yáng)平衡，讓身體的狀態(tài)恢復(fù)到健康。所以我們可以定期刮痧，促進(jìn)身體健康。

刮痧板的選擇很重要，最好選擇天然的材質(zhì)，瑪瑙、牛角等都可以用來(lái)做刮痧板。刮痧后不要馬上洗澡，一般24小時(shí)以后再洗澡，以免濕氣進(jìn)入體內(nèi)。